Sabe quando a gente termina o prato e percebe que nem lembra direito do que comeu? Isso é mais comum do que parece — acontece quando...

Quantas vezes a gente já caiu na promessa de uma embalagem que grita “zero açúcar”, “rico em fibras” ou “100% integral”? A verdade é que...

É difícil imaginar que a comida que colocamos no prato pode influenciar nossos pensamentos, emoções e até a forma como dormimos. Mas a...

Sabe aquele momento em que você abre a geladeira sem nem saber por quê, só pra "beliscar" alguma coisa? Ou quando o estresse bate e o...

Você sabia que no seu intestino vivem trilhões de micro-organismos que afetam não só a digestão, mas também seu humor, imunidade e até a...

Se você sente que a falta de tempo é o maior obstáculo para comer melhor, saiba que não está sozinha. Entre trabalho, filhos,...

Com o início de um novo ano, muitos se comprometem a cuidar do peso e da saúde, mas a falta de dinheiro pode desanimar. E se eu te...

O jejum intermitente tem ganhado destaque como uma das estratégias mais populares para perder peso, mas será que ele realmente funciona...

Se você está em busca de emagrecimento, talvez esteja subestimando a importância da água na sua jornada. Sim, hidratar-se corretamente...