A automedicação para emagrecer, muitas vezes impulsionada por modismos e promessas de resultados rápidos, representa um perigo latente...

É imperativo discutir as implicações das cirurgias plásticas na saúde dos indivíduos. Muitas vezes, procedimentos estéticos são...

Será mesmo que a restrição é geradora de compulsão? Vamos construir um raciocínio sobre essa afirmação tão bradada por alguns...

A palavra "dieta" tem origem no latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa "MODO DE VIDA".⁣ ⁣ ⁣ Estratégia #nutricional é o...

QUEM SE BENEFICIA? Alguns estudos mostram que comparando a saúde intestinal como um todo de pessoas que praticam atividade física(AF) com...

Vivemos em um mundo focado na busca pelo corpo perfeito, nas aparências que denotam saúde e vigor. ⁣ ⁣ A imagem corporal é algo tão...

COMO É SUA ALIMENTAÇÃO NO FIM DE SEMANA? ⁣ Pense comigo: faz algum sentido pra você: economizar a semana inteira uma grana pra trocar de...

Todos os dias recebo essa pergunta referindo a diversos alimentos e preciso dizer que trago MÁS NOTÍCIAS.⁣ ⁣ VOCÊ não precisa se...

Entenda: existem carboidratos e carboidratos. Oooiii??? Como assim??? É isso mesmo. Carboidratos vindos dos legumes, verduras, frutas,...

QUANDO FALO PRA PESSOA COMER SÓ QUANDO SENTE FOME⤵️ "Se eu for comer só quando tenho fome vou comer o dia inteiro." ⁣ Escuto essa frase...

Que o estresse prejudica a saúde de uma maneira geral a gente já sabe. Atualmente, entre 60 e 90% das visitas aos consultórios médicos...

TRAGO VERDADES⁣⤵️ ⁣ O tempo é proporcional ao seu esforço? Nem sempre.⁣ ⁣ Muitas pessoas fazem loucuras durante anos para emagrecer e o...

Pode até parecer uma coisa ruim, MAS depende de como essa preguiça é canalizada.⁣ ⁣EXISTE A LEI DOS PREGUIÇOSOS. VOCÊ CONHECE?⤵️⁣ 👎SE...

VOCÊ SABE DIFERENCIAR? ↪HÁBITO é aquilo que você adota como uma "regra". Pode ser constante ou esporádico mas se está na regra é um...

Nosso primeiro contato com o mundo é a comida. O mundo literalmente, entra pela boca. A alimentação é o momento no qual o bebê percebe o...

ISSO MESMO, VOCÊ NÃO LEU ERRADO⤵️ DESISTA Mas desista da coisa certa: 👉DESISTA DE DESISTIR Muitas pessoas chegam pra mim e falam: Fiz...

POLÊMICA! Apesar da glamourização da obesidade, de ter virado um mercado INTERESSANTÍSSIMO e muito lucrativo (estou falando do ponto de...

Sabe como se chama isso? Autossabotagem Fazer atividade física não deveria ser uma compensação/punição para uma alimentação ruim onde...

Nessa minha estrada as voltas com a comida recebo muitos relatos de mães desesperadas com a alimentação dos filhos. Vamos aos fatos: A...

NORMALIZE O NÃO. É muito chato quando você está à mesa com pessoas, recusa alguma coisa e precisa ficar se justificando por isso. MUITAS...