ISSO ENGORDA?

Ana Paulla Faria
3 de nov. de 2021
1 min de leitura

Todos os dias recebo essa pergunta referindo a diversos alimentos e preciso dizer que trago MÁS NOTÍCIAS.⁣

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VOCÊ não precisa se preocupar se um alimento engorda ou emagrece porque NENHUM alimento engorda e muito menos emagrece ninguém. ⁣

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O que faz a pessoa engordar ou emagrecer é o comportamento dela diante dos alimentos.⁣

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Existem alimentos mais calóricos, outros menos, MAS o que vai realmente fazer diferença é a QUANTIDADE, a FREQUÊNCIA do consumo e o CONTEXTO.⁣

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UM sanduíche no final de semana, NÃO engorda, UMA macarronada no domingo com a família NÃO engorda, PIZZA não engorda, pão não engorda. NADA ENGORDA.⁣

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O que engorda é comer 2 pães no café da manhã, uma pratada de macarrão no almoço com meio litro de refrigerante, um bolinho na sobremesa, um sanduíche no lanche da tarde e uma pizza no jantar... ou seja, o que ENGORDA é o EXCESSO de calorias, o DESCONTROLE.⁣

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Você PODE COMER DE TUDO, não TUDO.⁣

Basta saber escolher as batalhas.⁣

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EQUILÍBRIO, pessoas. Equilíbrio.⁣