A IMPORTÂNCIA DE DESCANSAR

Que o estresse prejudica a saúde de uma maneira geral a gente já sabe.

Atualmente, entre 60 e 90% das visitas aos consultórios médicos são por causa de condições associadas ao estresse.

Essa resposta natural às ameaças, desencadeia a liberação de diversas enzimas na corrente sanguínea, como cortisol, adrenalina e noradrenalina, que se estão atuando de forma desordenada, aumentam os riscos de desenvolver doenças cardíacas, ansiedade, depressão, piora na qualidade de vida e aumento de peso.

A resposta biológica ao estresse crônico leva a mudanças hormonais no hipotálamo, que fica no cérebro, e nas glândulas hipófise e adrenal.

Fugir das situações estressantes no dia a dia é bastante complicado, mas se torna um antídoto importante contra esse mal.

Por isso tente buscar atividades que te trazem prazer e relaxamento.

Isso é importante para saúde e para o processo de emagrecimento, se esse for o seu caso.

Descanse!

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